CUARTO

BIENVENIDOS

AQUÍ SE PUBLICARÁN TODAS LAS TAREAS DE CUARTO

CONSIDERACIONES METODLÓGICAS PARA EL TRABAJO DEL ÁREA DE PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS

Estimado(a) estudiante:

Durante el presente año se tomarán en cuenta las siguientes consideraciones para el trabajo del Área.

1. En cuanto al material de trabajo en el aula: El alumno (a) obligatoriamente deberá tener en cada sesión de aprendizaje su block de hojas cuadriculadas tamaño A – 4. Todas las hojas deberán estar debidamente numeradas y rotuladas. La carátula deberá tener todos los datos del estudiante. La carpeta de trabajo deberá estar al día con las actividades indicadas por el profesor. El alumno(a) deberá archivar sus hojas de trabajo inmediatamente al ser entregadas por el profesor. El uso del libro será permanente durante el año. El alumno(a) que no tuviese su libro durante la sesión de aprendizaje será anotado en la agenda.

2. En cuanto a la evaluación: Las actividades se presentarán en hojas sueltas, las cuales deberán estar debidamente rotuladas. De no tener sus hojas de trabajo estos datos, se le descontará un punto en actitud ante el área. Las evaluaciones del educando serán permanentes (notas de proceso). Las fechas de las evaluaciones escritas serán comunicadas oportunamente al padre de familia por medio de la agenda. La lección a desarrollar deberá ser previamente leída por el alumno en su hogar, para así lograr un aprendizaje más profundo. Se brindará todos los medios a los alumnos (as) que hayan desaprobado alguna nota de sus trabajos, previo requerimiento del Padre de Familia a través de la Agenda. No se podrán recuperar las pruebas bimestrales.

Para la revisión de las actividades se tomarán en cuenta para su calificación los siguientes criterios:

ü  Entrega de trabajos completos en la fecha indicada.
ü  Originalidad
ü  Ortografía y Caligrafía
ü  Estructura del trabajo ü  Argumentación de ideas
ü  Presentación y limpieza

Se realizará la revisión general de pioners al final de cada bimestre.

En la calificación del criterio de Actitud ante el Área, se tomará en cuenta los instrumentos determinados, además de su desenvolvimiento académico y comportamiento en forma permanente.

3. En cuanto al trabajo en el aula: Los alumnos formarán equipo de trabajo según las disposiciones dadas por el profesor. El alumno(a) deberá registrar en su Agenda los trabajos dejados en el Área, así como sus evaluaciones y los resultados de éstas. Los trabajos que tengan que desarrollar los educandos en equipo, serán programados dentro de la Institución Educativa; por ningún motivo serán realizados fuera de la Institución educativa.

4. En cuanto al apoyo del padre o apoderado: Los padres de familia deberán participar activamente del aprendizaje de sus hijos, orientándolos en el desarrollo de sus trabajos, verificando el cumplimiento de los mismos, revisando las agendas y animándoles en su desenvolvimiento académico.

5. En cuanto a la disciplina en el aula: El alumno debe cumplir con el reglamento interno del colegio, de incumplir este reglamento se le llamará la atención y de ser necesario, será anotado en su agenda y en el cuaderno de incidencias.

Arequipa, marzo del 2015

FIRMA DEL PADRE DE FAMILIA

FIRMA DEL DOCENTE

 

NOTA: La primera hoja del pioner es la hoja de respeto, en la segunda hoja va la carátula, la tercera hoja deberá contener la visión y misión del Colegio, la cuarta hoja contendrá la metodología del curso.

NEGOCIACIÓN Y CONSENSO

1. Negociación

“La negociación es la relación que establecen dos o más personas en relación con un asunto determinado con vista a acercar posiciones y poder llegar a un acuerdo que sea beneficioso para todos ellos”

Los rasgos que deberían estar presentes para que toda Negociación se establezca, son los siguientes:

Ø  “Toda Negociación implica interacción e intercambio entre distintas partes, que tienen como objetivo obtener algo de las otras a cambio de ceder algo de ellas”.

Ø  "Toda Negociación tiene por objeto zanjar alguna diferencia mediante un acuerdo. El compromiso de buscar un acuerdo es lo que diferencia a la Negociación de otras instancias”.

2. Consenso

“El consenso es un proceso de toma de decisiones en grupo. Es un método por el cual la totalidad de un grupo puede llegar a un acuerdo”.

Las iniciativas e ideas de los participantes se agrupan y sintetizan en una decisión final que resulta aceptable para todos. Por medio del consenso, no sólo se llega a soluciones mejores, sino que se promueve también el fortalecimiento del sentido de comunidad y confianza.

Consenso no significa que todo el mundo piense que la decisión tomada es indudablemente la mejor posible, ni siquiera que estén seguros de que vaya a funcionar. Significa en cambio que al haber tomado esa decisión, nadie sintió que su postura al respecto fue malinterpretada o que no tuvo oportunidad de defenderla.

Dificultades para el Consenso

Si se ha tomado una decisión, o está a punto de tomarse una decisión que no se puede apoyar, existen varias formas de expresar las objeciones:

Ø  No apoyar (no veo la necesidad de esto, pero sigo adelante).

Ø  Expresar reservas (creo que esto puede ser un error pero puedo vivir con ello).

Ø  Permanecer al margen (yo personalmente eso no lo puedo hacer, pero no impediré a otros que lo hagan).

Ø  Bloquear (no puedo apoyarlo ni permitir que el grupo lo haga. Es inmoral). Si es que la decisión final viola los valores fundamentales de alguien, están obligados a bloquear el consenso.

Ø  Abandonar el grupo. Por supuesto si muchas personas expresan su intención de no apoyar, sus reservas, su voluntad de permanecer al margen o de abandonar el grupo, aquella podría ser una decisión no viable, incluso si nadie la bloquea expresamente.

En pequeños grupos, cada adolescente ordena de más a menos importante los quince valores de la hoja “Ordenamiento de valores” e intenta llegar a un acuerdo con el resto del grupo. Una vez que han llegado a acordar el orden grupal de los valores, reflexionan sobre la importancia de la negociación y el consenso.

A) Ordeno de más a menos importante los siguientes quince valores en la columna “mi

VALOR	MI Nº DE ORDEN	EL Nº DE ORDEN DEL GRUPO
Ingresar a la universidad
Tener buena salud
Llevarme bien con mis padres
Que no me falte el dinero
Conseguir un trabajo que me guste
Estar a gusto con mi cuerpo
No pecar
Sacar buenas notas
Tener hijos
Casarme
Tener muchos amigos
Disfrutar al máximo
Sentirme querido
Sentirme útil
Ser bueno en el deporte

B) Luego de haber desarrollado la actividad en grupo, indiquen la importancia que tuvo la negociación y el consenso para el desarrollo de la actividad, así como las 

TERCERA UNIDAD

SEXUALIDAD

Capacidades para desarrollar en esta unidad

Construcción de la Autonomía

- Identifica las manifestaciones de su sexualidad comprendiéndola y viviéndola en forma plena y saludable y sin riesgos.

- Argumenta sus puntos de vista sobre los derechos sexuales y reproductivos de las personas.

- Propone alternativas para mantener una salud sexual.

Relaciones Interpersonales

- Analizan las implicancias sociales de decisiones erróneas sobre sexualidad.

- Evalúa las condiciones que deben darse para las relaciones sexuales.

- Evalúa la influencia que ejercen los medios de comunicación sobre la expresión de la sexualidad.

Actividades

- Elaboren un mapa semántico con la información de la unidad (página 30 a la 39)

UNIDAD Nº 4

FAMILIA

Competencia: Afirma su identidad

- Analiza la educación en la familia, la organización y dinámica familiar.

- Analiza los patrones culturales que promueven los medios de comunicación sobre la familia.

- Analiza las causas y consecuencias de la violencia familiar valorando los medios de protección familiar.

Competencia: Se desenvuelve éticamente

- Analiza el rol que debe cumplir un adolescente dentro de su familia.

-  Analiza el cumplimiento de la paternidad y maternidad responsable en nuestra sociedad.

- Analiza datos estadísticos sobre las consecuencias de la violencia familiar.

Índice del mapa semántico (página 40 a la página 47)

1. Responsabilidad en el vínculo familiar

a. El rol de los padres

- Principios que determinan la efectividad de la fijación de los límites.

b. Roles de género y paternidad

c. Padres e hijos necesitan normas

2. La paternidad en la adolescencia

a. Complicaciones durante el embarazo.

b. Problemas de la paternidad precoz.

c. ¿Qué hacer ante una paternidad  prematura.

3. Paternidad responsable

a. Dimensiones de la paternidad responsable.

b. Condiciones para la paternidad y maternidad

c. Paternidad responsable y vínculos.

4. La Planificación familiar

a. Definición

b. Áreas

c. El control de la natalidad

INICIO DEL CONVERSATORIO DE  - 4° B SOBRE EL TEMA DE FAMILIA

En el país, la Tasa Global de Fecundidad (TGF) fue de 2,5 hijos por mujer para el período 2011-

2014 según la Encuesta 2014. La TGF estimada para el área rural (3,3) fue 43,5% más alta que la del área urbana (2,3).

La fecundidad en el país ha disminuido 3,8% respecto a la estimada a partir de la Encuesta 2009, que fue de 2,6 hijas e hijos por mujer para el período 2006-2009.

¿Qué significado tienen estas cifras para la paternidad responsable en el Perú?

APRENDIZAJE AUTORREGULADO Y COOPERATIVO

Francisco Herrera Clavero

1. Aprendizaje Autorregulado.

Para conseguir vislumbrar que se esconde tras el aprender a aprender ­­y poder intervenir facilitando y optimizando este proceso, nuestro propósito fundamen­tal es adentrarnos en lo que creemos la clave del aprendizaje eficaz, concretamente, en el estudio de los factores cogniti­vos-metacognitivos y motivacionales, y su incidencia en el rendimiento académico, ya que pa­recen tener una profunda interrelación entre sí y una decisiva repercusión en la evolución académica y personal de los alumnos, como se desprende de numerosísimas investigaciones realizadas al respecto. Especialmente, resaltando la necesidad de partir del conocimiento pro­fun­do del alumno en su contexto, al cual hay que acomodar cualquier iniciativa de enseñanza, destacando la importancia y la necesidad de hacerlo sentirse protagonista y constructor de su propio aprendizaje.

Ahora bien, los estudios acerca de los factores cognitivos-metacognitivos y motivacio­nales se han abordado de forma conjunta desde hace relativamente poco tiempo, ya que en un principio fueron analizados por separado, impidiendo apreciar su alcance y posibilidades. Co­mo consecuencia, el enfoque conjunto ha dado como resultado la aparición del nuevo cons­truc­to conocido como aprendizaje autorregulado.

Ciertamente, la óptima realización de una tarea académica no depende exclusivamente de las capacidades de los alumnos; sino, además, de la motivación que las mueve y de la eva­luación que éstos realizan de ellas, a partir de la información recibida acerca de la efectividad de sus anteriores realizaciones, especialmente por parte del profesor. Por tanto, al intentar explicar por qué los alumnos rinden de la forma en que lo hacen, es imprescindible tener en cuenta sus motivaciones y creencias personales sobre las capacidades de que disponen para realizar las tareas.

De manera que, por una parte, nos vamos a encontrar con las variables cognitivas-metacognitivas, en cuanto a la particular forma de recoger, procesar, asimilar, guardar y recu­perar la información para aplicarla a la solución de problemas (planificación, regulación, eva­luación y feedback) y, por otra, con las variables motivacionales, especialmente de la imagen que tienen sobre sí mismos (autoconcepto-autoestima-autoeficacia), particularmente como aprendices, como valoración personal y subjetiva que determina el éxito o fracaso escolar.

Si bien es cierto que el alumno entra en la escuela con una motivación y un autoconcep­to-autoestima parcialmente establecido, ello no implica ningún tipo de limitación a la hora de intervenir sobre éstos de cara a su modificabilidad. Pre­ci­samente, el grado de congruencia existente entre la capacidad real del sujeto y el nivel de la capacidad percibida, determinará que genere altas o bajas expectativas de éxito en el apren­dizaje, lo cual quiere decir que el rendimiento está mediatizado directamente por las ela­boraciones cognitivas personales. Pero, los determinantes mo­ti­­va­cionales no son exclusivamente los intereses, sino también las expectativas del sujeto y sus pautas atributivas.

Los modelos motivacionales más recientes destacan que la motivación está, en gran me­dida, mediatizada por las percepciones que los sujetos tienen de sí mismos y de las tareas a las que se ven enfrentados, postulando que la conducta huma­na es propositiva e intencional y que está guiada por la representación de metas, siendo unáni­mes los acuerdos en que las metas generales de la conducta de rendimiento son demostrar com­pe­tencia e incrementar, o al menos proteger, los sentimientos de valía y autoestima.

En definitiva, la variedad de teorías y modelos cognitivos de la motivación existentes, hoy día, destacan que las percepciones sobre uno mismo son determinantes de la conducta de rendimiento. Todas ellas explicitan las correlaciones entre cogniciones acerca de las causas de los resultados, creencias de control y eficacia, pensamientos sobre las metas que se desean alcanzar y las reacciones emocionales que tales cogniciones generan.

Desde tiempos remotos, el objetivo de la educación siempre ha sido hacer buenos apren­dices enseñándoles a aprender; pero, a pesar de ello, no todos los modelos utilizados a lo largo de la historia lo han conseguido, de tal manera que las actuales concepciones se centran en que se consideren responsables y autoconstructores activos de su propia formación.

Puede considerarse autorreguladores a los alumnos en la medida en que son, cogniti­va-metacognitiva, motivacional y conductualmente, promotores activos de sus propios proce­sos de aprendizaje.

Cognitiva-metacognitivamente, cuando son capaces de tomar decisiones que regulan la selección y uso de las diferentes formas de conocimiento: planificando, organizando, instru­yendo, controlando y evaluando.

Motivacionalmente, cuando son capaces de tener gran autoeficacia, autoatribuciones y gran interés intrínseco en la tarea, destacando un extraordinario esfuerzo y persistencia du­ran­te el aprendizaje.

Conductualmente, cuando son capaces de seleccionar, estructurar y crear entornos para optimizar el aprendizaje, buscando consejos, información y lugares donde puedan ver favore­cido su aprendizaje.

En suma, un aprendiz efectivo es aquel que llega a ser consciente de las relaciones fun­cio­nales entre sus patrones de pensamiento y de acción (estrategias) y los resultados socio-am­bien­tales; es decir, cuando se sien­te agente de su comportamiento, estando automotivado, usando estrategias de aprendizaje para lograr resultados académicos deseados, autodirigiendo la efectividad de su aprendizaje, eva­luán­dolo y retroalimentándolo.

En general, podemos señalar que los modelos de aprendizaje autorregulado están inte­gra­dos por tres elementos básicos: el uso de estrategias de aprendizaje autorregulado, el com­pro­miso hacia las metas académicas y las percepciones de autoeficacia sobre la acción de las destrezas por parte del alumno.

Las estrategias de aprendizaje autorregulado son acciones o procesos dirigidos a la ad­qui­sición de información, lo que supone destrezas que incluyen la implicación, el propósito y la percepción instrumental del alumno. Su utilización, además de proporcionarle un conoci­miento del estado de su autoeficacia, aumenta la autorregulación de su funcionamiento perso­nal-individualizado, su actuación académica y su entorno de aprendizaje. Las es­tra­tegias de aprendizaje autorregulado más significativas son las siguientes: autoevaluación, organización y transformación, plani­fi­ca­ción de metas, búsqueda de información, toma y control de apuntes y notas, estructu­ración ambiental (espacio-temporal), autopremonición, ensayo y memorización, búsqueda de apoyo social entre sus significativos y revisión del material, entre otras.

Las metas académicas pueden variar sustancialmente la naturaleza y el tiempo de la consecución, tales como: calificaciones, aprobación social, oportunidad de empleo al finalizar los estudios, etc.

La autoeficacia es la clave determinante del proceso de aprendizaje autorregulado, refe­rida a las percepciones y creencias que tiene el alumno respecto a las propias capacidades para organizar y emprender las acciones necesarias para alcanzar un determinado grado de destreza en la realización de una tarea específica. La auto­eficacia está integrada por tres componentes: el valor del resultado, la expectativa del re­sul­tado y la expectativa de la autoeficacia. Esta última puede variar atendiendo a tres dimen­sio­nes: la magnitud, la fuerza y la generalización.

Las investigaciones sobre metacognición han demostrado que los estudiantes eficaces difieren de los ineficaces en la forma en que autorregulan sus procesos mentales y usan las es­tra­te­gias de aprendizaje. Los estudiantes eficaces rinden mejor porque saben cómo dirigir su pen­samiento para alcanzar una meta de aprendizaje propuesta, qué estrategias utilizar en su ad­quisición y empleo de los conocimientos, y cómo, dónde y por qué emplearlas.

Las investigaciones sobre motivación sugieren que los estudiantes con altas creencias de autoeficacia o competencia, altas expectativas de éxito, alta motivación intrínseca, que valo­ran la tarea y persiguen metas de aprendizaje, es más probable que se impliquen activamente en el aprendizaje y rindan mejor, por ejemplo, indican que hay numerosas evidencias de la reper­cusión de los procesos motivacionales en: a) cómo los estudiantes emplean sus capacidades existentes y sus conocimientos; b) con qué eficacia adquieren nuevas capacidades y conoci­mien­tos; y c) cómo transfieren esas capacidades y conocimientos a situaciones nuevas.

2. El Aprendizaje Cooperativo

El aprendizaje cooperativo o de colaboración es un proceso en equipo en el cual los miembros se apoyan y confían unos en otros para alcanzar una meta propuesta. El aula es un excelente lugar para desarrollar las habilidades de trabajo en equipo que se necesitarán más adelante en la vida.

A. Principios del aprendizaje cooperativo

Primer principio: Se debe dar la cooperación en los equipos y en los grupos con la finalidad de autosuperarse. El objetivo del equipo es que cada uno de sus miembros mejore su actuación inicial sin necesidad de competir con otros compañeros/as, ni con otros equipos, sino nada más que por la satisfacción personal de su mejora. El éxito del equipo depende del éxito individual de todos sus componentes; el equipo triunfa si, y sólo si, todos sus miembros avanzan en su aprendizaje y, por lo tanto, paralelamente todo el grupo progresa.

Segundo principio: Consiste en la existencia de un aprendizaje individual y de la evaluación individual. Cada alumno o alumna ha de aprender alguna cosa, ha de mejorar en su rendimiento inicial; por lo tanto, su rendimiento no se puede amparar en el rendimiento del equipo; no se pretende, por otro lado, que todos lleguen a un nivel mínimo determinado, objetivo loable que no hay que descartar, sino que se pretende que todos progresen en su aprendizaje. Tanto la evaluación inicial como la final han de ser individuales para poder constatar el progreso de cada uno de los componentes del grupo.

Tercer principio: Consiste en la concreción de los objetivos que queremos alcanzar. Al inicio de un tema determinado, cada miembro del equipo ha de representarse con claridad los objetivos que considera que es capaz de alcanzar con su capacidad y con la competencia inicial de la que parte; durante el tema, tiene que comprobar y representar con claridad los cambios que se han experimentado; y al final de la misma, debe comprobar y representarse con claridad el progreso individual que cada uno ha alcanzado.

Cuarto principio: Se basa en la igualdad de oportunidades. Cada miembro contribuye al éxito del equipo si mejora sus actuaciones anteriores. Si se lo proponen, todos lo pueden hacer, porque no se les manda que consigan un nivel normativo para todos, sino los objetivos que cada uno se ha fijado, los que cree que es capaz de conseguir. Por lo tanto, personas de diferentes niveles tienen las mimas oportunidades de alcanzar éxito para el equipo.

Quinto principio: Se basa en el protagonismo de los aprendices, ya que cada uno de ellos o ellas tienen que sentirse protagonistas de sus propios aprendizajes. Como mínimo, ha de poder concretar los objetivos que se considera capaz de conseguir, ha de saber en cada momento lo que tiene que hacer y con qué finalidad lo hace y ha de tener la oportunidad de ver de forma palpable, poco a poco, y con ayuda de otros cómo construye nuevos conocimientos.

B. Contenido de una ficha de autoevaluación individual para el alumno.

- Describe la forma en la que se han formado los grupos:

- Observa los roles que han realizado cada miembro del equipo: ¿Qué hace y cómo lo hace el coordinador, el secretario, el encargado del material, el encargado de controlar el tiempo, el trabajo individual …?

- Todos participan: Quién ha participado más veces…………..……… Quién ha participado menos veces………...... Se han ayudado entre sí; han practicado la escucha activa, han pedido aclaraciones… han animado a sus compañeros a expresarse…

- Piensas que al final del proceso todos los componentes del grupo han comprendido y asimilado el tema, cuántos consideras que sí … cuántos que no…

- ¿Estás satisfecho del trabajo realizado en el grupo? ¿Lo repetirías otra vez? ¿Lo recomendaría a otros compañeros? ¿Cómo te has sentido trabajando en el grupo que te ha tocado? ¿Qué cambiarías?

CUESTIONARIO DE APRENDIZAJE AUTORREGULADO Y APRENDZIZAJE COOPERATIVO

1. ¿Qué es el aprendizaje autorregulado?

2. ¿Cómo surge el concepto de aprendizaje autorregulado?

3. ¿De qué depende la óptima realización de una tarea académica?

4. ¿En qué consisten  las variables cognitivas-metacognitivas?

5. ¿En qué consisten las variables motivacionales?

6. ¿A quiénes se consideran alumnos autorreguladores?

7. ¿Cuáles son los tres elementos básicos de los modelos de aprendizaje autorregulado?

8. ¿Qué son las estrategias de aprendizaje autorregulado?

9. ¿Cuáles son las estrategias de aprendizaje autorregulado?

10. ¿Cuál es y en qué consiste la clave determinante del proceso de aprendizaje autorregulado?

11. ¿Cuáles son los componentes que integran la autoeficacia?

12. ¿Por qué rinden mejor los estudiantes eficaces?

13. ¿Qué es el aprendizaje cooperativo?

14. Realicen una síntesis de los principios del aprendizaje cooperativo.

15. ¿Cuál es la relación existente entre el aprendizaje autorregulado y el aprendizaje cooperativo?

16. Elaboren tres argumentos para destacar la importancia del aprendizaje autorregulado.

17. ¿Cuál es la importancia del aprendizaje cooperativo?

ALGUNAS CARRERAS ASOCIADAS A LO ESTILOS DE APRENDIZAJE DE KOLB

ACOMODADOR
- Administración
- Mercadeo
- Negocios
- Relaciones Públicas 
- Carrera relacionadas con el gobierno.
- Política
- Contabilidad


DIVERGENTE
- Literatura
- Teatro
- Televisión
- Periodismo
- Diseño
- Músico
- Artista
- Psicología
- Enfermería

CONVERGENTE
- Minería
- Agricultura
- Ingeniería
- Medicina
- Informática
- Ciencias Físicas
- Biotecnología


ASIMILADOR
- Educación
- Sociología
- Derecho
- Matemática
- Ciencias Físicas
- Biología
- Finanzas
- Medicina

LINKS PARA LA SÉPTIMA UNIDAD

- Consumo de drogas: Mitos y realidades. Adicciones

http://www.pozuelodealarcon.org/index.asp?MP=2&MS=2279&MN=4&TR=C&IDR=3134#tabaco

http://definicion.de/adiccion/

http://www.saludlibertad.com/publicaciones/adicciones/tipos-de-adicciones

- Liderazgo: características, casos.

https://www.conferenzias.com/noticias_conferencias/las-9-caracteristicas-de-un-lider-eficaz-org-3253.html

http://www.virtual.unal.edu.co/cursos/enfermeria/uv00002/docs_curso/adolescente/imagenes/liderazgo.pdf

Estilos de vida saludable. Prevención de riesgos. Habilidades sociales.

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002393.htm

http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2013/07/21/217277.php

http://jorgefrancomd.weebly.com/estilos-de-vida-saludables.html

http://es.slideshare.net/UNITECMexico/prevencin-de-conductas-de-riesgo

http://educayaprende.com/habilidades-sociales-en-los-adolescentes/

INFORMACIÓN SOBRE LAS EXPOSICIONES

LAS ADICCIONES

1. Adicción: Se trata de la dependencia a una sustancia, una actividad o una relación.

Las adicciones controlan los pensamientos y los comportamientos de las personas, que sólo desean conseguir o realizar la cosa deseada. Para satisfacer este deseo, los adictos pueden cometer ilícitos, distanciarse de sus seres queridos y poner en riesgo su propia integridad, ya que pierden noción de la realidad.

Existen diversos síntomas que vienen a dejar patente que una persona en cuestión está bajo los influjos de una adicción. En concreto, entre los más significativos se encuentran los siguientes:

- Pérdida del interés en aficiones o actividades que antes eran muy importantes.

- Cambios en el peso.

- Alteraciones bruscas en el estado de ánimo.

- Irritabilidad.

- Ira y nerviosismo del adicto cuando alguien le plantea que lo es.

- Debilidad y dificultad para conciliar el sueño.

- Cuadros de ansiedad, estrés o depresión.

2. Mitos y creencias sobre las drogas

A. Tabaco

Mito: La contaminación atmosférica es más peligrosa que el tabaco: La realidad es que al margen de los efectos nocivos de las emisiones a la atmósfera fruto del tráfico y la actividad industrial, el tabaco está presente en un tercio de todos los cánceres diagnosticados, por lo que hay que tener en cuenta sus riesgos.

Mito: Fumarse un cigarrillo relaja y ayuda a aliviar el estrés: La realidad es que el tabaco es un estimulante, por lo que difícilmente puede tener propiedades relajantes. Por ello, la sensación de alivio del fumador tras un periodo prolongado sin llevarse un cigarro a la boca se debe a la superación de los síntomas de abstinencia.

Mito: Fumar cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán es más sano: La realidad es que los cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán son menos nocivos que el resto, aunque muchas veces se fuman en mayor cantidad para alcanzar las dosis de nicotina que el organismo requiere. En este caso, son igual de perjudiciales.

B. Alcohol

Mito: Las bebidas alcohólicas son buenas para entrar en calor: La realidad es que aunque el alcohol produce una sensación momentánea de calor, en poco tiempo la temperatura interior del cuerpo disminuye y se siente más frío. Por ello, en caso de embriaguez hay que abrigar al afectado y nunca darle duchas frías.

Mito: Al combinar cerveza, vino y licor te pone más ebrio que si tomas solamente de una de estas tres: La realidad es que no porque cambies de sabores te vas a poner más borracho, lo que determina tu estado de ebriedad es el contenido de alcohol en la sangre.

Mito: Un baño con agua fría y una taza de café te ayuda a ponerte sobrio: La realidad es que nunca pasa. Nada te puede poner sobrio más que el tiempo. Con el agua obtenemos un borracho limpio y tomando el café solamente eres un borracho bien despierto.

Mito: Si comes cuando bebes te emborrachas menos. Es un mito a medias. Lo único cierto es que el que come con alcohol tarda más tiempo en apreciar sus efectos que el que se lo toma sin haber ingerido ningún alimento, que apreciaría sus consecuencias de forma casi inmediata.

Mito: El grano de café. La realidad es que no es efectivo porque el grano absorbe el alcohol que se encuentra en la saliva, mientras que el alcoholímetro de los agentes mide el alcohol que está en los pulmones.

C. Marihuana

Mito: No es malo fumar cannabis de vez en cuando; al fin y al cabo tiene efectos terapéuticos: La realidad es que el cannabis se utiliza en medicina en casos muy concretos y de forma muy controlada, en unas condiciones que no tienen nada que ver con las de su uso recreativo.

Mito: Fumar porros es más saludable que consumir cigarrillos: La realidad es que el cannabis no sólo tiene muchos de los carcinógenos del tabaco, sino que están presentes en mayor proporción. La costumbre de fumar porros sin filtro y con aspiraciones profundas incrementa además el riesgo de cáncer.

Mito: Si el cannabis se legalizara, se consumiría mucho menos: La realidad es que las drogas de mayor consumo son el alcohol y el tabaco, y ambas son legales. Según el Plan Nacional sobre Drogas, más que la prohibición, lo que influye en el consumo es la facilidad para conseguir una droga y su aceptación social.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1. Definición: Aquel conjunto de procesos sociales, hábitos, conductas y comportamientos en el individuo o la población que conlleve a la satisfacción de las necesidades humanas para que alcance el bienestar biopsicosocial que se necesita para generar calidad de vida y desarrollo personal.

2. Beneficios de un estilo de vida saludable.

Un estilo de vida saludable genera una repercusión directa y positiva en la salud a nivel físico y nivel psicológico,  en general los efectos más importantes se evidencian en: una buena salud, mayor energía y vitalidad, mejor estado de ánimo, reducción en los niveles de estrés y mejor descanso. A lo largo de diversas investigaciones se ha identificado que desarrollar estilos de vida saludables (mantener un peso saludable, realizar ejercicio periódicamente, llevar una dieta adecuada) reduce en un 80% la aparición de enfermedades crónicas.

Dentro de los beneficios en diversas áreas encontramos:

A. Salud física: Reduce el riesgo de enfermedades coronarias o cardiovasculares, reduce el riesgo de diabetes y obesidad, reduce la aparición de enfermedades crónicas (cáncer, sida, entre otras).

B. Estado Físico: Mejora las capacidades físicas como Flexibilidad, fuerza, resistencia, capacidad pulmonar, controla el peso y mejora la imagen física, tonifica músculos e incrementa la masa muscular reduciendo la grasa.

C. Mental: Reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad, promueve la sensación de bienestar, mejora notablemente la autoestima.

D) Social: Promueve la integración social, la participación, genera la organización de espacios sociales de distracción y distensión psicológica creando grupos de apoyo.

3. Consecuencias de un estilo de vida poco saludable

La poca actividad física o sedentarismo, la nutrición inadecuada caracterizada por ingesta excesiva de alimentos como grasas y  azucares, patrones de sueños alterados, abuso de alcohol, tabaco y drogas ilegales, generan una mayor probabilidad de desarrollar diversas enfermedades degenerativas como: diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, elevación de los niveles en la  sangre de colesterol, triglicéridos, sobrepeso, dolo articular y muscular,

A nivel psicológico genera baja autoestima, dificultades de afrontamiento de situaciones de estrés y mayor probabilidad de padecer un trastorno del estado de ánimo.

LIDERAZGO

1. Definición: Es la influencia que se ejerce sobre las personas y que permite incentivarlas para que trabajen en forma entusiasta por un objetivo común.

2. Características de un líder

A. Compromiso

La clave para el liderazgo eficaz es conseguir que la gente se comprometa y construir relaciones que hagan que el trabajo deje de percibirse como una obligación. Para que la gente dé lo mejor de sí misma hay que ser consciente de que para lograr ese compromiso hay que hacer todo lo posible para que las personas se sientan implicadas.

B. Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es saber si se está utilizando las emociones de forma inteligente. Si no se es capaz de gestionar las propias emociones, un líder nunca capaz de gestionar las de los demás. Los grandes líderes poseen cualidades emocionales y saben cómo percibir y gestionar los sentimientos propios y los de otros.

C. Conciencia

El primer paso para poder gestionar las emociones de forma inteligente es ser consciente de ellas. Hay investigaciones que demuestran que esta conciencia es un pilar fundamental en los buenos líderes.

D. Compasión

Otra de las características comunes que han detectado en los grandes líderes es la compasión. Los líderes compasivos saben comprender las necesidades y sueños de quienes los rodean y respetan su visión de la realidad.

E. Confianza

Un buen líder tiene que tener confianza en sí mismo y en el proyecto que dirige. Tiene que transmitir seguridad a sus seguidores. Un líder inseguro, no es un líder, sino alguien dudando de sí mismo.

F. Aprender de los errores

Cuando uno acepta los errores, es consciente de lo que hizo mal y se dispone a aprender y a no volver a cometerlos.

G. Sentir pasión

Un líder tiene que sentir pasión por lo que hace. Tiene que ser dinámico, ágil; es un emprendedor en sí mismo. Debe contagiar a su equipo la pasión por lo que hace.

H. Disfrutar de la presión

Una persona que disfruta del proceso y de la presión por conseguir un objetivo, transmitirá a los demás optimismo y ganas por conseguir esa meta. Un líder que transmita desagrado por su trabajo o que se queje todo el tiempo, será percibido como alguien negativo que no está a la altura de la misión.

9. Saber delegar

Un buen líder sabe delegar, entrega su confianza a los demás, permitiéndoles ser un engranaje importante del proyecto, motivándolos emocionalmente a dar lo mejor de sí. Alguien que quiera acaparar todo el trabajo y que no dé lugar al crecimiento de los demás, es un mal líder.

CONOCIMIENTO

1. Definición

Son hechos o información adquiridos por una persona a través de la experiencia o la educación, la comprensión teórica o práctica de un asunto referente a la realidad.

2. Posibilidades del conocimiento

La cuestión más radical que presenta el conocimiento es si es posible conocer, cuestión que ha provocado al menos seis tipos de respuestas o posturas.

A. Dogmatismo

Es la posición filosófica según la cual podemos adquirir conocimiento seguro y universal, y tener absoluta certeza de ello. Defiende la posibilidad de ampliar progresiva e ininterrumpidamente nuestros conocimientos. 

B. Escepticismo

Es la posición opuesta al dogmatismo que considera imposible obtener conocimientos fiables porque piensa que nunca hay una justificación suficiente para aceptar algo como verdadero.

C. Subjetivismo y relativismo

Niegan la posibilidad de alcanzar verdades absolutamente válidas, de alcance universal. Para el subjetivismo averiguar si algo es verdadero depende de cada sujeto. Para el relativismo reconocer algo como verdadero o falso depende de cada cultura, época o grupo social. 

D. Pragmatismo

Identifica lo verdadero con lo útil. 

E. Criticismo

Postura intermedia entre el dogmatismo y el escepticismo para la cual el conocimiento es posible, pero no es incuestionable ni definitivo, sino que debe ser revisado y criticado continuamente para detectar posibles falsificaciones y errores. Para el criticismo es posible obtener conocimientos verdaderos pero siempre que realicemos al menos una de las dos tareas siguientes: que tratemos de aclarar hasta dónde pueden llegar nuestras facultades de conocer; o bien que intentemos contrastar críticamente nuestros conocimientos de la realidad. 

F. Perspectivismo

Postura que aunque tiene puntos en común con el relativismo difiere de éste en uno fundamental: no niega la posibilidad teórica de una verdad absoluta. Cada sujeto o colectivo que conoce lo hace desde un punto de vista particular o perspectiva, por lo cual tiene una visión parcial de la realidad. Esta visión no es falsa y, además, es insustituible, porque toda perspectiva recoge un aspecto importante de la realidad. Por lo tanto, en su medida, todas las perspectivas son verdaderas, y la reunión de todas ellas, si fuese posible, sería la verdad absoluta.